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Obtenga "Tiempo para sí mismo" gratis
Una vez que los niños se hayan ido a la escuela, dedíquese un poco de tiempo para sí mismo. Es un hecho comprobado que se es mejor padre cuando uno tiene algo de "tiempo para sí mismo". Ya sea tiempo en soledad o compartido con amigos, unos pocos momentos de relajación pueden ayudar a rejuvenecer y enfocarse nuevamente. ¡Así, será más paciente, cariñoso y divertido cuando regrese!
Debido a la difícil situación económica que estamos atravesando, es posible que no pueda derrochar dinero en una noche costosa en la ciudad. Aún así, puede encontrar maneras de escaparse y renovar su energía, sin gastar un centavo. A continuación, le presentamos algunas ideas para que comience a implementarlas:
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"Tiempo para sí mismo": es como el oxígeno |
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Armin Brott, autor de 6 libros sobre paternidad aclamados por la crítica, compara al "tiempo para sí mismo" con la "teoría del auxiliar de vuelo". Cuando uno está en el avión, los auxiliares de vuelo dan instrucciones a los pasajeros para que se coloquen las máscaras de oxígeno antes que nada, y luego ayuden a los niños. El mismo principio se aplica a la crianza de los hijos. No se puede ayudar a satisfacer las necesidades de los demás si no se satisfacen las de uno primero. Si no se cuida usted en primer lugar, estará distraído y estresado, y será incapaz de darles a sus hijos toda la atención que merecen.
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Relájese en su habitación
Escabúllase a su habitación y finja no estar en casa. Si disfruta de los baños, entonces llene su bañera de burbujas y zambúllase. O bien, póngase al día con sus programas de TV favoritos, lea el periódico, escriba su diario o simplemente siéntese a disfrutar del silencio: ¡haga todo aquello que le permite a USTED relajarse!
Diviértase con juegos
Llame a algunos amigos e invítelos a divertirse. ¡Si a su grupo le gusta jugar póker, Pictionary™, Bunco, o un tranquilo juego de Scrabble™, las posibilidades son infinitas! Y para los más jóvenes, nada es más divertido que jugar fútbol americano con banderines. Pero no se deje llevar demasiado: ¡pagará las consecuencias más tarde!
Asista a una clase de jardinería o cocina
Muchas guarderías y tiendas locales de comestibles ofrecen clases sobre técnicas, consejos y tendencias sin cargo alguno. No sólo pasará un buen momento, sino que cosechará los frutos de su esfuerzo en el jardín y también en la cocina.
Ejercicio
Vaya al gimnasio y haga que su sangre bombee mejor. Incluso puede ir con un compañero para fomentar un poco la "competencia amigable". ¡Seguramente sentirá sus energías renovadas luego de hacer pesas!
Vuelva a la naturaleza
Pasar tiempo al aire libre le permitirá aclarar sus ideas y ver la vida desde una nueva perspectiva. Hay muchos parques públicos donde puede salir a caminar, pescar o disfrutar del avistaje de aves. Incluso un descanso rápido en su galería trasera puede ayudar a recargar su energía.
Salga a pasear en auto
Conducir le otorga la sensación de llevar el control que quizás no encuentre en su casa. Por eso, salga a la calle y explore una nueva zona de la ciudad, en soledad o con un amigo.
Escápese con un libro
Un buen libro puede llevarlo a otro mundo, sin siquiera moverse de su casa. Consulte su biblioteca local o una librería y seguramente encontrará la paz y soledad que está buscando. Muchas bibliotecas y librerías ofrecen programas gratuitos que usted puede aprovechar, incluyendo clubes de lectura.
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